ശരീര വേദനയ്ക്ക് പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ചിലപ്പോൾ ഭാരിച്ച ജോലി ശരീര വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം. എന്നാൽ നിരന്തരമായ ശരീരവേദ മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടാറുണ്ടോ?. അങ്ങനെയുള്ളവർ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാം.
ഉറക്കക്കുറവ്: എല്ലാ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 6 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. ഉറങ്ങുമ്പോൾ, ശരീരം അതിന്റെ ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സുകളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളെ ഉന്മേഷരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ് ആവശ്യമായ ഊർജ അഭാവത്തിലേക്കും, ഇത് വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും.
നിർജ്ജലീകരണം: ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ കുടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം കുറയുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണവും വേദനയും നൽകും.
സമ്മർദത്തിലായിരിക്കുന്നു: നിരന്തരമായ സമ്മർദം നിറഞ്ഞ ജീവിതശൈലി ശരീരത്തെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുന്നതിനാൽ വ്യക്തി ദുർബലനാകുകയും അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതെല്ലാം രോഗിക്ക് ശരീരവേദനയുണ്ടാക്കാം.രക്തത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം:
ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഓക്‌സിജന്റെയും പോഷകങ്ങളുടെയും അളവ് കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇതുമൂലം ക്ഷീണവും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ്: വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് വിട്ടുമാറാത്ത ശരീരവേദനയുടെ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്.
ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം: നല്ല ക്ഷീണം തോന്നുമ്പോൾ കുറച്ച് വിശ്രമിക്കുക. എന്നിട്ടും മാറുന്നില്ല എങ്കിൽ അത് ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം ആയിരിക്കാം.
സന്ധിവാതം: സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലെ സന്ധികളുടെ വീക്കം എന്നിവയും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
ജലദോഷവും പനിയും: ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനി പോലുള്ള വൈറൽ അണുബാധകളുടെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ് ശരീര വേദന.
